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三伏天来了,你准备好了吗?

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  • TA的每日心情
    难过
    2017-7-17 10:23
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

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    里程

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    发表于 2017-7-15 12:26:43 | 显示全部楼层 |阅读模式



    一.2017三伏天时间
    初伏:2017-07-12至2017-07-21(10天)
    中伏:2017-07-22至2017-08-10(20天)
    末伏:2017-08-11至2017-08-20(10天)
    二.三伏天忌讳什么?
           1.颈椎最怕吹
           颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
           2.喝水最怕快
           夏天喝水要少量多次。每次只喝100~150毫升,10度以上。
           3.眼睛最怕晒
           会加速眼组织老化。
           4.晨练最怕早
          夏季早晨6点前,烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期。
          5.肠胃最怕凉
          这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。
    三.三伏天,食什么?
          我国民间常说的所谓“苦夏”,其实就在“三伏天”,在这一时节的日常生活中,要格外注意防暑降温,戒躁戒怒,清淡饮食,规律睡眠,及时补水,并尽可能减少不必要的外出。有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。
       鸭肉是一种非常常见的肉类,并且在传统的中医养生方面认为,吃鸭肉能够很好的帮助我们轻松的度过炎热的夏季。鸭子属于水禽,所以鸭肉味甘性冷、无毒,在服用之后能够起到补虚、消毒以及去除燥热的作用,对于治疗头痛、失眠、便秘、肾炎以及低热的情况有着很好的疗效。专家告诉我们,经常服用鸭肉,能够有效的治疗水肿、食欲不振、便秘以及低热情况。所以说,鸭肉最适合在夏季以及秋季的食用。
    四.鸭肉的营养价值
         第一:蛋白质
         经过科学家研究发现,鸭肉之中含有丰富的蛋白质含量,其中所含有的能够食用的蛋白质含量比其他家畜肉之中含有的要高出很多。
         第二:脂肪
      除了含有丰富的蛋白质之外,鸭肉之中还含有丰富的脂肪。脂肪含量虽然多,但是非常的符合人体所需,这个含量比鸡肉中的高,但是比猪肉的低,并且脂肪是均匀的分布在鸭肉的全身组织之中。一些喜欢吃肉但是又想要控制体重的女性来说,吃鸭肉是一个非常好的选择。
         第三:维生素
        100克的鸭肉之中含有大约10毫克左右的维生素B族以及400微克的维生素E,这个比重比一些水果的含量都要高得多。另外,鸭肉之中所含有的维生素B族中所拥有的物质尼克酸,这对于一些心脏病患者来说具有很好的保护作用,不接你能够有效的控制疾病,同时还能够起到很好的预防作用。
        第四:无机物
        鸭肉之中还含有丰富的钾元素、铁元素、铜元素以及锌元素这些微量元素,这对于人体正常运转有着非常重要的作用。
    五.徐州惠农神星春江鸭,草本慢卤,十年匠心传承。
        生态土鸭稻田放养,28味中草药,12小时慢慢卤,2种口味香辣味 VS 五香味 ,有鲜品,也有休闲食品,纯天然 · 无添加。
    惠农神星徐州惠农鸭业.jpg
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